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Imaginem como seria se cada escola deste país oferecesse aos alunos e alunas um momento diário para fechar os olhos, pausar, respirar lentamente e sentir o corpo, acalmar mente e emoções.

Imaginem como teríamos todos a ganhar se cada ser humano parasse mais vezes para olhar para si próprio, procurando conhecer-se melhor.

Como todos sabemos, as crianças e jovens deste país confrontam-se todos os dias com um elevado grau de exigência e de stress, facto que diminui a concentração, prejudica a aprendizagem e o relacionamento, tanto intrapessoal como interpessoal. Visando minimizar esta problemática, a biblioteca escolar decidiu integrar no seu plano anual de trabalho, uma atividade de aplicação contínua ao longo do ano letivo, à qual demos o nome de “Mais Consciência na Educação”.

Consideramos que as bibliotecas podem e devem contribuir com distinção e inovação no apoio à aprendizagem e na formação integral das crianças e jovens. Trabalhamos em articulação com a equipa responsável pelo projeto “Promoção e Educação para a Saúde” e consideramos que esta é uma prática inovadora a nível do ensino público.

O nosso principal objetivo é sensibilizar para um estilo de vida saudável, a nível físico, emocional e mental. Tentamos dotar os nossos alunos de ferramentas que os ajudem a cultivar e a manter a serenidade nas mais diversas situações. Uma mente calma conjugada com um corpo saudável e emoções controladas são componentes indispensáveis ao sucesso no processo de aprendizagem.

Interessa-nos contribuir para o desenvolvimento de competências e de valores que capacitem os alunos para tomar decisões adequadas ao seu bem-estar (nas dimensões física, mental e emocional) e ao seu crescimento pessoal e integração  social.

A atividade tem sido operacionalizada, através de sessões práticas focalizadas na consciência do corpo, no equilíbrio, na atenção, na concentração e no relaxamento, promovendo-se a calma, mas também a imaginação e a criatividade. Narram-se histórias que são dinamizadas através do corpo e enriquecidas através da imaginação. Podemos dizer que cada sessão é uma viagem criativa rumo à descoberta.

Nas turmas da Educação Pré-Escolar, as sessões ocorrem regularmente conforme uma calendarização definida. Nos 1º, 2º 3ºCiclos do Ensino Básico e do Secundário, são operacionalizadas segundo as solicitações dos docentes.

É essencial que o aluno aprenda o domínio do seu corpo, dos seus pensamentos e das suas emoções, para ter maior consciência de si, respeitar-se mais e interagir em equilíbrio com o outro.

Mais consciência no pré-escolar

Por mdeusgoncalves | Qui, 2023-11-16 10:57
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Uma aula de "Mais Consciência"  é um momento divertido que contribui para a felicidade.
Através de histórias, das músicas e do relaxamento, educa-se a criança a respeitar a
natureza, a respirar corretamente, a coordenar os movimentos, a  desenvolver a concentração, a relaxar e acalmar.
A prática de yoga nas crianças do pré-escolar permite desenvolver a parte física e emocional, torna-se ideal para um crescimento em perfeito equilíbrio mental e físico. É uma atividade sem competição, o que faz com que todas as crianças se sintam mais à vontade para interagir.