No âmbito do projeto PES-Haja Saúde, a Escola Secundária de Monção promoveu sessões sobre gestão do stress, dirigidas aos alunos dos 11.º e 12.º anos. As sessões foram orientadas pela enfermeira Célia Perez, especialista em saúde mental e psiquiatria da Unidade de Cuidados à Comunidade (UCC), e tiveram como principal objetivo ajudar os estudantes a lidar com a ansiedade e a pressão associadas aos exames nacionais.

Com uma abordagem prática e interativa, os alunos aprenderam a reconhecer sinais de stress, explorar estratégias de autorregulação emocional, organizar melhor o tempo de estudo e aplicar técnicas de respiração e relaxamento. Esta iniciativa pretendeu promover o bem-estar psicológico dos estudantes, reforçando a importância de cuidar da saúde mental em ambiente escolar.

A atividade insere-se na estratégia do agrupamento de preparar os alunos não só academicamente, mas também a nível emocional, contribuindo para uma abordagem mais equilibrada e saudável dos desafios escolares.