[[{"fid":"3865","view_mode":"default","fields":{"format":"default"},"link_text":null,"type":"media","field_deltas":{"1":{"format":"default"}},"attributes":{"class":"media-element file-default","data-delta":"1"}}]]A OMS define saúde mental como “Um estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza as suas capacidades, pode fazer face ao stresse normal da vida, trabalha de forma produtiva e contribui para a comunidade em que se insere”.

Por iniciativa da OMS, comemora-se no dia 10 de outubro o Dia Mundial da Saúde Mental. Muitas vezes associamos a saúde mental aos problemas ou às doenças de saúde mental. No entanto, é importante focarmo-nos na promoção da saúde mental, ou seja, numa saúde mental positiva. O que podemos fazer para melhorar o nosso bem-estar emocional? Como podemos ser mais felizes?