O Agrupamento de Escolas de Monção assinalou o Dia Mundial da Saúde Mental com um dia inteiro dedicado ao bem-estar emocional e à promoção de um ambiente escolar positivo para toda a comunidade educativa. Desde o pré-escolar ao secundário, foram dinamizadas atividades diversificadas, focadas na literacia emocional, no relaxamento e na construção de uma rede de apoio e amizade.
O dia começou com um momento de Abertura e Mindfulness para todos, uma breve sessão de 5 minutos para centrar e acalmar a mente, essencial para o início das atividades.
Para as crianças do Pré-escolar e 1.º Ciclo, o foco esteve na exploração das emoções através do lúdico, com o conto interativo "O Monstro das Cores", seguido de uma oficina de artes para que pudessem expressar o que sentiam através de desenhos e pinturas. Realizaram também uma oficina de relaxamento, aprendendo técnicas simples de respiração e auto-regulação. As crianças participaram aínda no "Círculo de Emoções", partilhando o que sentem.
Os alunos do 2.º e 3.º Ciclo e Ensino Secundário participaram na dinâmica de grupo "Cofre das Preocupações" e "Caixa das Sugestões", um momento seguro e anónimo para partilhar as suas inquietações, promovendo a reflexão e o diálogo. As atividades da "Árvore dos Desejos" e do "Mural Interativo da Gentileza" permitiu que os alunos escrevessem mensagens de apoio e pensamentos positivos, reforçando os laços de amizade e o ambiente de suporte. O ponto alto foi a Construção Coletiva de um "Mural da Gratidão", onde cada membro da comunidade pôde deixar uma nota sobre algo pelo qual se sentia grato, transformando o espaço numa manifestação visível de positividade.
No Ensino Secundário, o Anfiteatro acolheu uma palestra sobre o tema crucial da "Gestão do Stress e Ansiedade em Contexto Académico", que incluiu um período de perguntas e respostas para esclarecimento de dúvidas e partilha de estratégias. O período da tarde reservou uma Sessão Informativa e de Partilha no Anfiteatro, dirigida a professores e alunos, focada nos sinais de alerta e no bem-estar mental em contexto escolar e em casa. Foram disponibilizados workshops práticos como "Mindfulness e Foco" e aprofundamento em "Comunicação e Empatia". No Anfiteatro, foi ainda conduzido o Workshop: Gestão de Stress na Época Escolar para alunos e professores, fornecendo ferramentas valiosas.
Agradecemos a participação de todos e reforçamos a importância contínua de cuidar da saúde mental.
Com uma participação entusiasta e transversal, o Dia Mundial da Saúde Mental no Agrupamento de Escolas de Monção demonstrou o compromisso da escola em criar um ambiente seguro e promotor do bem-estar, reconhecendo que a saúde mental é fundamental para o sucesso e felicidade de todos.
